Inspire-se com We Heart It!

Você conhece o We Heart It! ? Se não conhece, vem comigo?

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O We Heart It é uma das redes sociais brasileiras mais sucedidas dos últimos tempos. Criado em 2007, o site obtém imagens inspiracionais, já passou da marca de 25 milhões de usuários e continua a ganhar mais de 1 milhão novos clientes ao mês.

Você encontra todos os tipos de imagens no app, por cores, objetos, cabelos, comida, plantas etc. Imagens tiradas por milhares de pessoas do mundo e você pode ser uma delas criando coleções de fotos!

O site é aberto para inscrições e para postar quaisquer imagens! Considero um site para inspirar como o Pinterest e um passatempo também.

No We Heart It você encontra imagens que podem te ajudar, tanto na inspiração quanto para complementar o seu feed no Instagram. As imagens são liberadas para todos os assinantes.

Nem sempre consigo reproduzir uma foto que gostei mas quando pesquiso receitas, desenhos, looks, fico inspiradíssima! E com essa inspiração faço coisas novas, que não dão certo na maioria das vezes 🙂

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 Este é mais um site e mais uma dica para quem precisa de inspiração, se jogue no We Heart It e encontre inspiração ❤

Pare tudo o que está fazendo!

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Ultimamente me pergunto como e por que os humanos evoluíram tanto pra chegar aqui, me pergunto como a tecnologia que usamos hoje cresceu e crescerá bastante e me pergunto o por que da humanidade esquecer deste dia tão especial O Dia do Meio Ambiente.

Para muitos essa é só uma data que não importa, que não tem significado mas tem sim! Não podemos deixar esta data passar despercebido, pois é uma data em que todos temos que espalhar o real significado da nossa existência: a natureza.

Devemos reciclar o máximo possível! Se sua mãe achar ruim, fala pra ela o quão importante é fazer uma reciclagem, até para um simples papel. Daqui alguns tempos, aonde colocaremos o nosso lixo? Se hoje o mundo já é coberto literalmente por o que consumimos? Já parou pra pensar? Pois bem! Pense muito antes de qualquer ação, não jogue o papel de bala no chão, olha o lixo à alguns passos de você, vai te machucar ir até lá? Acho que não né! O único que sairá machucado será a natureza e o prejudicado será o seu futuro!

Dependemos dela mas da determinação de cada um de nós também! Reflita o que você passa, não está machucando a natureza? Se confirmou essa resposta, você pode mudar isso sim, com apenas alguns gestos podemos preservar a nossa vida, e isso não é um máximo?

10 Atitudes Sustentáveis para um mundo melhor:

  • Gaste menos água,  
  • Faça compras sustentáveis,
  • Não desperdice alimentos,
  • Recicle o seu lixo,
  • Apague as luzes,
  • Economize energia,
  • Diminua as impressões,
  • Evite copos descartáveis,
  • Plante seus alimentos e
  • Use menos o carros, prefira bicicleta!

Quer continuar a respirar?

Comece a preservar.

Feliz dia do Meio Ambiente!

 

Magra não dá, bora malhar!

Sempre fui magra, e tenho gênero de continuar magrela mas como não gosto muito do meu corpo, sempre crio alguns projetos. Em 2016 eu comecei a fazer o Projeto 2016, que tinha como objetivo engordar 5 kilos mas isso não deu certo, no terceiro mês a preguiça bateu e resolvi parar. Mas ontem o projeto voltou, agora diferente, compartilho minhas dicas para várias pessoas através de um grupo e por incrível que pareça consegui motivar muitos a fazerem exercícios e esquecer a preguiça.

Vamos engordar com saúde!

Vou compartilhar 6 passos mas, quem entrar no nosso grupo irá receber dicas diariamente!

  • Aumente as proteínas: se alimente principalmente de proteínas: ovos, manteiga de amendoim, carne, feijão, arroz, frutas, vegetais ricos em amido, cereais e leite integral.
  • Siga um cardápio parecido com este: 

    Café da manhã

    1 fruta com 1 colher (chá) de mel + 1 pão francês com margarina + 1 copo de leite (240 ml) integral + 1 xícara de cereais enriquecidos

    Lanche da manhã

    4 a 6 unidades de biscoito integral + 1 copo de suco de fruta natural

    Almoço

    salada à vontade (com azeite) + 6 colheres (sopa) de arroz + 4 colheres (sopa) de leguminosas (feijão, ervilha, lentilha) + 1 porção (200 g) de carne + 2 colheres (sopa) de legumes + 1 taça de sorvete de creme

    Lanche da tarde

    6 torradas + 4 colheres (chá) de requeijão + 4 colheres (chá) de geleia + 1 copo de iogurte com polpa
    de frutas

    Jantar

    salada à vontade + 1 prato de macarrão + 1 porção (200 g) de carne + salada de frutas com chantilly

    Lanche da noite

    1 porção de bolo + 1 copo de suco de fruta natural

    ( coma em 3 e 3 horas ).

     

  • Beba água! A hidratação é muito importante para o seu corpo, especialmente quando ele está passando por mudanças. Então beba um litro de água por dia!
  • Faça exercícios físicos: Se você quer engordar com saúde tem que fazer por completo! Pesquise vários exercícios para fazer, comece com exercícios leves e aumente com o tempo.
  • Pesquise: Procure informações antes de tudo, principalmente se não conseguir engordar mesmo. Uma ajuda de um médico, nutricionista ou de um personal trainer sempre é bem-vinda mas se não conseguir pesquise na internet, ela também pode te ajudar!
  • Comece agora! Se você quer realizar o projeto, tome iniciativa! Tenha dedicação, determinação e força de vontade.

Exercícios físicos não ajudam só o corpo como: aumenta o seu apetite, tira sua indisposição, diminui os riscos de doenças cardíacas, estresse e melhora o auto estima! 

Entrem no nosso grupo e tirem qualquer tipo de dúvida! Engordando com Saúde.

É proibido desistir. Respira fundo e continua!

 

Moda Camuflada

 Hoje vamos falar da nova moda do momento: roupas camufladas!

A moda saiu das vestimentas do exército, que são verde, marrom e verde escuro e vieram com tudo!

A moda é tão grande que também atingiu os calçados, você acredita? Não só nos calçados, como em todos acessórios que você pode imaginar!

Pra mim é uma estampa que nunca usaria, mas depois que comprei e experimentei… Amei! Bom, tem pra todos os gostos, azul, rosa, roxo, etc. Então não há o por que de você não experimentar essa nova moda.

Experimente a nova moda viral! E se vista diferente, pois o diferente é sempre melhor 😉

Visitem o Canal da Sih Veja Aqui e vejam como é o mundo de uma iniciante youtuber!

 

Preciso me desconectar…

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Preciso de liberdade, paz, viver, você não acha? Você já parou para pensar que está caindo em um vício que é difícil se libertar? Reparou que suas olheiras cada vez mais ficam fundas pelo o fato de passar a noite digitando no celular?

Se liberte! Não para sempre, apenas por alguns dias.. E me diga qual foi a sua experiência de viver sem aquilo que te faz ter preocupações virtuais, de poder tirar fotos apenas com os seus olhos, de cuidar de quem precisa, de cuidar de si mesmo. Me conte como foi os seus dias sem uma simples rede que sim, pode acabar com vidas pelo vício, que pode tirar a vida social de muitos e que pode deixar muitos tristes por algum fato.

Viva a realidade, não o virtual. Sim é bom mas não é tudo o que você precisa pra viver. Você precisa de ver as florestas enquanto estão em pé, precisa reconhecer a água enquanto pode bebê-la, precisa explorar e experimentar coisas novas, precisa compartilhar o seu amor, mas não em foto, em físico! 

Alguns dias sem o seu celular não vai mudar nada, apenas o seu contato com o mundo virtual.

Mas pense e pare, você vive é o real.

Viciei pela série Riverdale

Bora falar sobre essa série maravilhosa que eu estou assistindo?

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Nunca fui de assistir série mas com a chegada de 13 reasons Why me apaixonei literalmente pelo mundo das séries, que agora estou acompanhando duas séries: Girl Boss e Riverdale. Riverdale me impressionou quando vi o trailer e acabei me apaixonando, por isso trago aqui hoje o resumo da série.

Riverdale conta uma história de Archie , Betty, Veronica, Jughead Jones, Josie e seus amigos, explorando o surrealismo de uma pequena cidade e seus habitantes (que supostamente não são normais). A história começa quando a cidade se recupera de uma perda, o que leva Archie pensar mais a respeito de seu futuro. Com isto, ele embarca em uma jornada em busca de realizar o seu sonho de tornar um grande músico; mas cumprir essa missão não será nada fácil, enquanto Archie ainda precisa lidar com sua agitada vida amorosa, dividido entre Betty e Veronica

Leram a sinopse e gostaram? Agora vão assistir a série, tenho certeza que vão amar, não só a série como também o elenco, que é maravilhoso.

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KJ Apa como Archie Andrews, Lili Reinhart como Betty Cooper, Cole Sprouse como Jughead Jones, Camila Mendes como Veronica Lodge e Madelaine Petsch como Cheryl Blosson.

Agora o por que de continuar vendo a série? Não dá para parar de assistir esse drama, o suspense é atrativo do jeito que gosto. A história chama atenção e o elenco também! Confesso que o Archie que me atraiu para ver a série, pois amei o seu cabelo ruivo hahah.

Gostaram da matéria de hoje? Agora vai lá ver essa série pois vale muito, muito a pena! 

Projeto União!

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Hoje eu crio mais uma forte união com vocês leitores, que cada vez mais me alegram nos dias ruins com apenas uma mensagem:

O seu blog é maravilhoso!! Parabéns ❤

Projeto novo, sim! Tem muito tempo que estou planejando mas nenhuma ideia vem na minha mente MAS, hoje surgiu uma ideia até que legal que irá ser uma forma de interagir com vocês.

Bom, o projeto se trata de vocês!

  • Suas dúvidas;
  • Seus problemas;
  • Suas ideias;
  • Seus trabalhos (Loja, canal, blog, empresa etc);
  • Seus desabafos,
  • Enfim, o que você precisar!

Você irá apenas mandar uma mensagem pra gente, explicando o que precisa! Com tudo preenchido que iremos responder todos e publicar aqui no blog ou no canal Bruna Padila. Caso não queira ser exposto ao público iremos retirar o seu nome e colocar apenas as iniciais.

As mensagens serão enviadas diretamente para o email do blog roberta.sales.maia@hotmail.com e serão respondidas por ali mesmo e caso não sejam respondido mandem novamente.

O projeto tem uma parceira: Bruna Padila, do canal: Bruna Padila  e Instagram: @brunapadila . Uma leitora que virou uma amigona e sempre nos ajudamos em tudo! Mas terá muitos parceiros daqui em frente ❤

Agora queremos ajudar vocês! Mande-nos uma mensagem que irão ser ajudados!